분류 전체보기74 부모님 식재료 장보기, 오이·애호박·토마토 얼마나 사고 어떻게 보관해야 남기지 않을까 비가 그친 뒤에도 습기가 남고 기온이 다시 오르면 부모님 댁 식재료는 평소보다 자주 살펴볼 필요가 있습니다. 오이·애호박·토마토를 오래 두는 방법보다 먼저 확인할 것은 부모님이 다음 장보기 전까지 실제로 드실 수 있는 양입니다.부모님 식재료 장보기에서 오이·애호박·토마토를 얼마나 사야 할지 궁금한 분을 위한 글입니다.혼자 또는 두 분이 생활하는 부모님 댁에서 채소가 남지 않도록 구매량과 보관 방법을 정리합니다.식재료 효능이나 새로운 조리법보다 냉장고에 남은 양, 손질 가능 여부, 무름과 변색을 확인하는 기준을 살펴봅니다.1. 장보기 전에 냉장고에 남은 양부터 봅니다부모님이 오이·애호박·토마토를 좋아하셔도 실제로 드시는 양은 매주 같지 않습니다. 최근 식사량이 줄었거나 만들어 둔 반찬을 오래 드신다면 예전.. 2026. 7. 23. 부모님 식탁, 오이·애호박·토마토는 어떻게 한 끼에 담아야 할까 비가 많이 내린 뒤 습도가 높게 남고 기온이 다시 오르면, 부모님 식탁도 평소와 달라질 수 있습니다.입맛이 줄고, 한 번에 먹는 양이 적어지며, 아삭한 생채소보다 부드럽게 익힌 음식을 더 편하게 느끼기도 합니다.이번 글은 오이·애호박·토마토의 효능을 소개하는 글이 아닙니다. 화요일에 부모님 상태에 맞춰 고른 채소를 어떤 형태로, 어떤 반찬과 함께, 얼마나 올려야 편하게 드실 수 있는지 살펴보는 글입니다.핵심 요약 3줄생채소가 편한지, 익힌 채소가 편한지부터 확인합니다.세 가지를 모두 올리기보다 한 가지를 익숙한 음식과 곁들입니다.반찬 수보다 실제로 먹는 양과 남기는 정도를 살펴봅니다.1. 같은 채소라도 먹기 편한 형태가 다릅니다같은 채소라도 부모님의 씹는 힘과 식사 습관에 따라 먹기 편한 형태는 달라집니.. 2026. 7. 22. 부모님 여름 식탁, 오이·애호박·토마토 무엇을 기준으로 고를까? 습하고 더운 날에는 채소보다 부모님의 식사 상태를 먼저 살펴야 합니다.오이·애호박·토마토는 같은 기준으로 고르는 식재료가 아닙니다.많이 사는 것보다 부모님이 이번 주에 편하게 드실 수 있는 재료를 고르는 것이 중요합니다.1. 제철 채소보다 부모님의 상태를 먼저 봅니다비가 그친 뒤 덥고 습한 날이 이어지면 부모님의 식사량이 줄어들 수 있습니다. 밥을 남기거나 과일이나 국으로 끼니를 대신하는 날이 늘어나는 경우도 있습니다. 생채소나 질긴 반찬을 피하기 시작했다면 식재료를 바꾸기 전에 그 이유부터 확인해 보는 것이 좋습니다.이번 글은 어떤 채소가 더 좋은지 비교하는 글이 아니라, 부모님이 지금 먹기 편한 재료를 고르는 글입니다.장을 보기 전에는 부모님의 현재 상태를 먼저 살펴보세요.요즘 밥을 예전보다 많이 남.. 2026. 7. 21. 비가 그친 뒤 더 지치는 부모님, 높은 습도가 몸과 생활에 주는 부담 비가 그친 뒤에도 몸의 부담이 바로 사라지는 것은 아닙니다.습도가 높게 남고 기온이 다시 오르면 부모님의 수면과 식사, 활동량이 함께 달라질 수 있습니다.이번 글에서는 날씨보다 먼저 부모님의 평소 생활이 달라졌는지 살펴봅니다.1. 비가 그쳤는데도 몸이 더 무거울 수 있습니다비가 내리는 동안에는 기온이 잠시 내려갈 수 있습니다.그래서 비가 그친 뒤에는 더위가 한풀 꺾였다고 느끼기 쉽습니다.하지만 공기와 집 안에는 습기가 남을 수 있습니다.이 상태에서 기온이 다시 오르면 몸이 느끼는 부담은 커질 수 있습니다.기온이 아주 높지 않더라도 습도가 높으면 더 덥고 답답하게 느껴질 수 있기 때문입니다.특히 부모님 세대는 날씨 변화 뒤 생활 리듬이 회복되는 데 시간이 조금 더 필요할 수 있습니다.잠을 설치고, 식사량이.. 2026. 7. 20. 부모님 골반·고관절 생활동작 체크, 양말 신기와 계단에서 먼저 볼 것들 EBS 평생학교의 골반·고관절 연속 강의와 「나의 두 번째 교과서」의 유연성·근력 균형 내용을 바탕으로, 부모님이 양말을 신거나 계단을 오를 때 나타나는 생활동작 변화를 정리합니다.부모님이 허리나 엉덩이가 불편하다고 말씀하시면 통증이 얼마나 심한지부터 묻게 됩니다.하지만 부모님의 골반과 고관절 상태는 통증 표현만으로 파악하기 어렵습니다.양말을 신을 때 한쪽 다리를 잘 들지 못하거나, 낮은 소파에서 일어날 때 두 손을 세게 짚는 모습처럼 평소의 생활동작에서 먼저 변화가 보일 수 있습니다.자동차에서 내릴 때 다리를 손으로 옮기거나, 계단을 내려갈 때 한쪽 다리만 조심스럽게 내딛는 모습도 살펴볼 수 있습니다.오래 앉아 있다가 일어난 뒤 첫걸음이 불편하거나, 걷다가 방향을 바꿀 때 중심이 흔들리는지도 함께 확인.. 2026. 7. 20. 6시 내고향 정읍 귀리로 시작한 부모님 냉장고 정리, 여름 제철 식재료 보관법 2026년 7월 9일 KBS 「6시 내고향」에서는 전북 정읍의 초여름 귀리가 소개됐습니다.귀리는 습기와 벌레를 막는 건조 보관이 중요하고, 여름 채소와 과일은 세척 여부와 에틸렌 발생 여부를 나누어 보관해야 합니다.부모님 냉장고는 식품을 많이 채우기보다 날짜를 표시하고 냉장·실온·냉동 구역을 구분하는 것이 먼저입니다.1. 방송에서 소개된 제철 식재료2026년 7월 9일 방송된 KBS 「6시 내고향」에서는 전북특별자치도 정읍의 초여름 귀리가 소개됐습니다.귀리는 오트밀, 귀리밥, 선식 등으로 활용하기 쉬워 부모님 댁에서도 한 번에 여러 봉지를 구매하는 경우가 있습니다. 하지만 귀리는 냉장고에 무조건 넣는 식재료가 아니라, 개봉 여부와 집 안의 온도·습도에 따라 실온·냉장·냉동을 구분해야 하는 건조 곡물입니다.. 2026. 7. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
